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ぎばニャン怒りのデスマーチ

真の定時は23時だよぉ

【ダイエット中間報告】

ども。前回の記事から2週間くらい??経ったので中間報告。

 
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筋トレ・運動は一切なしのデスクワーカーは痩せられるのか?

 

(画像は私が愛してやまないゴーゴーカレーのチキンカツのせヘルシーサイズ。※今はもちろんお預け中)

 

ダイエットのための運動はやらない。なぜなら腰痛持ちだから。(腹筋とかスクワットは特に死ぬ)

 

日常的な運動といえば通勤時のウォーキング20分×行き帰りくらい。

それ以外はずーーーーっとデスクでPCに向かってるので、正直腰が正常でも運動する時間がありますぇん。

 

「バカヤロー!!時間は作るもんなんだよ!!」というクソバイスはおいといて、主に食事制限とリンパマッサージで痩せようと試みている。

ではあらためて私が実施していることをまとめるぞい。

 

まずは食生活の見直しを

 

前回の記事でも言ってたけど、とにかく夜は炭水化物を食べないことを徹底。

前は仕事帰りにラーメン屋とかね~~インドカレーとかね~~めちゃくちゃ食ってた。そらもう引くほどに。

そして食べるものの割合も野菜>肉・魚・豆類>炭水化物になった。(順序もこのまま)

これで炭水化物の無駄食べが減ったので食べすぎてぎぼぢわるいってことがなくなった。

 

 

水分をとって排泄排泄ゥ!

 

水分を結構とってた。なのでトイレが近くなり、頻繁に行くようになったかな。

なので夕方ごろにはパンパンになってた脚も、あまりむくまなくなった。

あとは水で満腹感感じるから食べる量が減ったね。

 

上記を2週間続けた結果…

 

リンパマッサージはまたあとで書く。

ひとまず↑を実施して2週間後の体重やいかに…

 

ドン!

 

2週間前:58.0kg

今さっき:56.0kg

 

 

 

 

……

 

 

 

 

 

……………

 

イエ~~~~~~(☝՞ ՞)☝(☝՞ ՞)☝(☝՞ ՞)☝(☝՞ ՞)☝

 

わーい減ってる\(^-^)/

これは余分な水分とか宿便とかが出たっていうのが理由かな。

ちょっとやそっとじゃ脂肪は燃えないしね…。

 

ひとまずこの調子で6月までにあと

5キロは痩せるぞーー( ☆∀☆)

 

 

追記…脂肪燃焼スープで検索かけて過去記事読んでくださってるかたが結構いるみたいです。ありがとうございますですが野菜を洗う→切る→煮る→調理器具を片付けるというステップがクソ面倒なのでやめました。

あと屁が臭くなる。

【C#】Int、Byte、Short、Double、Float、Longの区別をつけるよ【メモ】

表題にもあるけど、今日さっそく桁あふれでバグをぶちかましてきたから反省のために記事を書いてる。

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数値型ってなにがあるのか

ひとまず表現できるサイズの小さい順で全部あげていくことにする。

 

Byte 符号なし8bit整数

0~255まで表現可能。

 

Short 符号あり16bit整数

-32,768 ~ 32,767まで表現可能。

 

Int  符号あり32bit整数

-2,147,483,648 ~ 2,147,483,647まで表現可能

 

Long 符号あり64bit整数

 

-9,223,372,036,854,775,808 ~ 9,223,372,036,854,775,807 まで表現可能。

100京までの数字なんて何で使うんだろうか…天文学とか?

 

Float 単精度浮動小数点数

だいたい-3.4 × 10の38乗 ~+3.4 × 10の38乗まで表現可能。

有効桁数は7ケタ。

ちなみにFloat型の変数に値を格納するときは末尾にサフィックス(接尾辞)「F」または「f」をつけるのが規約。

つけていないと自動的にDouble型になるため、「float  value = 2.3」なんて記載はコンパイルエラーで落ちるそうな。

 

Double 倍精度浮動小数点数

±1.5 × 10の−324乗 ~ ±1.7 × 10の308乗まで表現可能。もはや何の数値まであらわせるのかぱっと見わからない。

有効桁数は15~16ケタ。

整数をDouble型として扱いたいときは「double value = 3D」のようにサフィックスをつけること。「d」でもおけ。

 

 

まとめ

整数型はまあだいたいInt型でカバーできそう。マイナスも扱えるし、20億ぐらいまで表現可能だし。(Longはサルマン国王かビル・ゲイツくらいしか使わないだろう)

浮動小数点数については、精度は高いに越したことないし、Double型を使っておけばいいのかな。

まあ各データ型ごとに使用するメモリ領域が違うので、できるだけ使用目的の値を表現できる最小の型を使うのがいいんでしょうなあ。

【美術館】ミュシャのスラヴ叙事詩を見に行くでござる

ス、スラヴ叙事詩が日本に来るやて…?

 

たぶんミュシャを好きな人が聞いたらドえらく興奮するよね。この展覧会は。

 

今まで全作が国外に持ち出されたことはなく、この国立新美術館で開かれる展覧会が初なんだとか。

そいでこの後は中国、韓国、アメリカをまわるんだっけか?

 

やっぱ国立すげーわーーー国立西洋美術館もそうだけど、予算がきっとけた違いなのだろう…。

 

ミュシャって誰?

 

一言で言えば「めっちゃキレイな花と女の人描くおっさん」だと思ってる。

 

ちなみにwiki

多くのポスター、装飾パネル、カレンダー等を制作した。ミュシャの作品は宝石などの様々な概念を女性の姿を用いて表現するスタイルと、華麗な曲線を多用したデザインが特徴である。

 

サラ・ベルナールの公演「ジスモンダ」で有名になったのは有名な話。

 

スラヴ叙事詩ってなによ

 

一言で言えば、「侵略されとる母国の助けになるもんなんかあらへんかな~~よっしゃ!ものごっつい絵描いたろ!!」ってきっかけで描かれたもの。

 

 ちなwiki

1910年から1928年にかけて手掛けた壁画サイズの一連の作品である。チェコおよびスラヴ民族の伝承・神話および歴史を描いた全20作品から成り、サイズは小さいものでもおよそ4 x 5メートル、大きいものでは6 x 8メートルに達する。 

 

 

同時期に同会場で草間彌生展も開催中。激コミ必至。

 

何を隠そう、かの有名な 草間彌生さんの「わが永遠の魂」展も同時開催である。そりゃあ混むわ。鬼か。鬼なのか。でも嬉しい。

 

国立新美術館の近くのセブンイレブンでもチケットを購入できるとのことなので、券買所が混んでいるようならこちらで買うというのもアリ。

 

ひとつの美術館で同時に、こんな見応えのある企画展を観られるなんて恐らくそうそうない。

私も期間内に3回は観ておきたいな~~と思っているので、その際はレポ記事をあげる予定です~\(^-^)/

 

【悲報】1週間で5キロ太ったよ★

仕事のストレスで暴食

 

お前はベルゼブブ(七つの大罪のうちの暴食担当)かな?ってほど食うてた。

しかも食べ方がサイアク。

ちなみにこんな感じ↓

 

 

朝8時  カロリーメイト

 

昼12時 チキン南蛮弁当(ご飯大盛り)

 

夜21時 菓子パン3つ

     フルーツサンド

     豚の角煮

     豚カツ

 

 

どうすかこれ??

本来なら朝から夜に向けて糖質量をどんどん減らしていき、夜は全くとらないのがベスト。

 

更に言うなら夜21時以降に飯食ってる時点でアウトっつー話ですよ

 

しかも野菜食べない・早食い・水飲まない・トイレいかないという生活習慣も相まって1週間で5キロ太りやした。

 

 

再来月にある結婚式に向けて痩せるよ

 

私のじゃなくて友達の結婚式な。

痩せてるときに買ったドレスが絶望的に入らないのでダイエットすることにした。

 

新しいドレス買うのにいくらするか考えたら、ダイエットに打ち込む気持ちが断然わいてくるというもの。

 

しかし急に全ての炭水化物を断つ!!とかやるとまた反動で暴食してしまうことはわかってるのでひとまずは↓からやってみようと思う。

 

  1. 水か白湯を1日2リットル飲む
  2. 夜は炭水化物を食べない
  3. リンパマッサージでむくみを流す

 

※1…広がった胃を小さくすることと、食べすぎを防ぐため。

 

※2…私は夜に炭水化物を食べると、翌日ダルくて朝ごはんが食べられなくなる。朝ごはんを摂るためにも、夜は炭水化物を食べない。

 

※3…脂肪を落とす前に、むくみを流す。私は塩分摂取過多だから、これだけでたぶん2キロは落ちるかな。

 

ダイエットで1番のキモは、「やってしまったことで自分を責めない」

 

「今日食べすぎちゃった!」

「疲れたからジョギングはお休みしよ…」

「なんで計画通りできないんだろう」

 

って自分を責めること、よくあると思う。

特にダイエットはそう。

 

でもここで自責の念にかられてストレスをためるほうがよっぽど良くない。

やってしまったことは仕方ないから忘れよう。

明日からやればいいのだ。※但しこれを毎日続けると痩せることはなくなるので、2日ぐらいで目を覚ましてくれ。

 

 

この生活に慣れてきたら、次は摂取カロリーを厳密に管理し始めるとする。

まずは小さな目標をクリアしていくことが大事。

 

 

目指せ-5キロ!!

文系大新卒PGはまず基本情報とっとこうや

私は文系大卒のプログラマーである。

 

 小学校のときにオタク趣味が高じてHTMLで2カラムのイラストサイトを作ったくらいで、プログラミング経験は一切ない人間だった。

※このイラストサイトはFTPの仕組みが理解できなかったため日の目を見ることなく終わった

 

大学時代は日々ゼミ仲間と神は死んだだのお前の性格の悪さはアプリオリだなだのテキトーなことを言い合ってた哲学野郎だったので、もちろんITの知識0。

パソコンにはWindowsMacがあって、神絵師はMacを使ってるんだよね?とかそういうレベル。

 

なので、正直IT企業からプログラマーとして内定をもらったときは(自分で受けておきながら)どうしたものかと思ったもんだ。

というかそもそも素人相手にプログラマーとして内定出すって何考えてんの?!役に立つわけねーよ!!!と逆ギレすらしていた。(しかし入社した)

 

話を戻す。

そんな状態でなぜ表題の考えに至ったかを、私の経験をもとに書いていこうと思う。

 

 上司が何言ってるかわかんねーぞぉ~日本語でおk~

 

入社して何が一番困ったって、上司の言ってることが日本語に聞こえないということ。

 

例)

上司「ぎばニャンさん、ここの単体テストカバレッジ低いから条件網羅でテストケース見直しといて。あと吐き出すCSVutf-8かどうかもみといて」

 

わし「わかりました。(日本語喋りやがれビチグソ短小野郎めが)」

 

このあと猛烈にググったよね。

 

こんなふうに用語がわからない、つまり基礎知識が全くない私は、上司にしてみればとても容易な仕事ですら、他人に比べて処理に時間がかかっていた。

(わからないことを調べるっていう手間がふえるからね)

 

まぁあとは知識レベルの違いすぎる人間と話すんのフツーにキツかったワイ

 

そういった事態を防ぐ基礎知識習得として、基本情報の資格取得は大変役に立つ。

というのもこの資格の出題範囲がとても広く、かつ合格に際して求められる各分野の知識レベルがそんなに深くないからである。

 

まずは他人の言ってることがわからないという事態を脱しておきたい。

専門的でなくても単語レベルで理解していれば話の大筋は理解できるため、英語で言うところの単語帳がわりに基本情報を取得してみるのもよいということである。

 

 

社会人になったら勉強しなくてよくなると思っている人は自分で自分を殴ってもいいぞ

 

小学生から高校まで、朝は8時から夜は6時まで勉強漬けの毎日。

大学では研究室にこもり卒業に必要な単位を取るために論文を書きまくる日々…

 

会社に入っちまえばもうそんな勉強漬けの生活とはおさらばじゃあ!!

座学なんて免許更新の更新時講習以外は金輪際やらねェェーーーぜッッッ!!!!!と思ってる人、結構いるのでは?

というか私がそれだった。

 

 

結果的にそれは大間違いということがわかった。

 

 

正直、業務以外の時間も自主勉しないと仕事についていけない。

 

経験は業務で得られるが、そもそも絶対的な知識量(それも体系的な)が不足してる自分がいくら経験を積もうとそれは場当たり的なものになりがちだと思っていたからこそ、業務外ではひたすら知識のインプットに励んだ。

 

もちろんインプット量を増やしたところで日新技術や新しい考え方は生まれ続けるので、せっかく身に付けたものも適宜アップデートしていかないといけない。つまり勉強しなくてよくなる日なんて来ない(死)

 

ところで基本情報の上には応用情報、そして更に高度区分がある。

ひとつ合格したらまた次のレベルへ挑戦できるような、明確なコースというものがあり、しかも応用情報または高度区分合格以降は2年間の一部試験免除制度がある。

 

 つまり、勉強し続けるクセを身に付けるのにもってこいなわけだ。

 

クセは身に付けるまでは大変だが、一度身に付けてしまえばこっちのもの、勉強してないなぁと思う瞬間が少しでもあるとめっちゃ気持ち悪い。

 

そのとっかかりとして、難易度も低めな基本情報の取得をおすすめする。

 

 

あって困らないもの、金と米と資格

 

取ったところですぐに年収1億になれるとかそういうものではないけれど、取る過程で得られるものは少なくはない。

 

勉強してますよー向上心ありますよーというスタイルを見せることで社内評価に繋がり、新しい仕事のチャンスも得られることもある。

 

右も左もわからないような文系大新卒のプログラマーたちには、ぜひ基本情報の取得をすすめる。

【C#】値渡しと参照渡しの違い【メモ】

息抜きにプログラミングしてるときにうっかり値渡しと参照渡しを間違えて書いてしまい、バグが発生してしまいました…。

自戒のためにメモしときま~す。

 

値渡しと参照渡しってなんぞ

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私は値渡しを「かばんの中に入っているミカンをあげる」

  参照渡しを「ミカンが入っているかばんごとあげる」ってかんじでイメージしている。

よーするに、受け渡しの対象を「値」にするか「アドレス」にするかという話なんだよね。

プログラミングしたてのころはこれが本当にわからなくて困った。

 

実装例をあげるよ~

実装例いきましょ。

まずは扱うデータ元を用意するね。

  var kaban = new List<string>(){  

    "mikan1",

                "mikan2"

         };

 

「kaban」という文字列型のリストに、「mikan1」と「mikan2」が格納されてるよ。

 

●値渡し

 var valuePass = new List<string>(kaban);

 新しく定義した変数に対し、同じく新しいインスタンスを作って、初期値として「kaban」を格納した。

 

 ではデータ元を編集するとどうなるか。

 kaban.Add("mikan3");

 Console.WriteLine(kaban.Count());

    Console.WriteLine(valuePass.Count());

  ------------------------------------------------------------

  3

  2

 

 データ元と、渡した先の変数に格納されているものは全くの別物扱いになるので、データ元を編集しても、渡した先の変数には影響がないよ。

 

●参照渡し

 

●値渡し

 var refPass = kaban; 

 新しい変数を定義するけど、インスタンスは生成しないで「kaban」をそのままぶちこむよ。

 そしてさっきと同じくデータ元を編集してみると…

 

 kaban.Add("mikan3");

 Console.WriteLine(kaban.Count());

    Console.WriteLine(refPass.Count());

  ------------------------------------------------------------

  3

  3

 

データ元への編集は、参照渡しした先の変数にも反映されることになる。

 

値渡しと参照渡しは区別しとかないと痛い目を見る

今回はただの趣味プログラミング中に出たバグだったからよかったけど、仕事とかで値渡しと参照渡しをミスったら…と思うと玉ヒュン案件だよね。

データ元は編集したくなかったのに、間違えて上書きしてしまった!とか怖すぎる…

ビルドエラーが出るようなもんでもないからねえ。

来月から新年度になることだし、私みたいに文系卒で経験のないまま社会人プログラマーデビューする人は気をつけてね~。

 

用もないのに有休とったら罪悪感がハンパなかった件

こんにちは!みわです。


このブログのタイトルは「怒りのミワにっき」ですが、「みわ」とか「ミワ」とか「三和」などの特に使い分けはしてません。(※ただし「美輪」だけは恐れ多いので使えません…)


さてそんなことは置いておいて…
今回は用もなく有休とったら罪悪感がハンパなかった話です。


ちなみにこれ過去の話ではなく今現在の話です。(有休は明日です)



きっかけは「明日やらなきゃいけない仕事がない」と思ったから
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私はプログラマーなので、納品日を意識して仕事してます。


お客さんから依頼されたプログラムを組んで、正しく動くか検証して納品します。


その納品日に対してスケジュールが組んであるんですね。例えば10日~13日はプログラムを組んで、14日~16日までは検証しましょうね~みたいな感じのやつ。


そのスケジュール上の全ての仕事が、予定よりも早く終わったんですよ。今日のお昼くらいに。


なので、明日会社に来てもやることないわけです。


(仕事もないのに9時から18時まで机に座ってなきゃなんねーのかよ…時間の無駄だわ…)


と思いまして、急遽有休をとることにしました。



こみあげる罪悪感


んで、まあ自分のプロジェクトのリーダーに連絡するわけです。


特にリアクションもなく、「了解ですー」と了承を得たので休務届を提出しました。


そして休務届を出してからしばらくのこと。
私の心にある感情が浮かびました。




それは、罪悪感です。




(あれ…私ってもしかして超空気読めないヤツ…?)


(私に明日新しく仕事がやってくるはずだったらどうしよう…私が休んだら他の人に負担がかかっちゃう…)


(こんないきなり休むなんて言って、周りの人は私のこと何て思ってるんだろう…)


(みんなだって休みたいのに、みわさん勝手すぎじゃない?とか思われてたらどうしよう…)


なんて、罪悪感がそれはもうとめどなく溢れてきました。



自分で思っているよりも他人の目を気にしていた


まあ罪悪感はありますけど仕事もないんで定時退社してきたわけですが…。


で、なんで罪悪感を抱いたかと言うと「他人の目を気にしているから」ですよね。


↑の罪悪感情を見ても、「休むことによって誰かに不快な感情を抱かせないか」ってことを気にしてますし。


他人の目は気にしてない方かと自負してたんですが、そうでもなかったみたいです…(ちょっとショック)


私が中学高校生ならまだしも、働きはじめてもう5年は経つだろう大人ですよ?




罪悪感なしに有休をとるための3つの方法的


そこで、罪悪感を抱かないで有休をとるための方法を3つほど考えてみました。

  • 無理やり用事をつくる
  • いつもはめっっっちゃ働く
  • ペットを飼う


ちなみに無理やり用事をつくるに関してですが、ウソで親戚を殺すのは無しですよ。
(会場に上司が行ってしまってウソがばれたと言う友人がいる)


ペットを飼うに関しては友人が実践済みです。
友人は有休どころか昼休みにも家に帰るようになりました。


ペットがどうしてるか心配ですもんね…ちなみにこれは一人暮らし向けです。
実家暮らしだと誰かが面倒見てくれますから。




明日はゲーム三昧じゃ~~い!!


最後になりますが、有休の取得は会社員の権利です。


私みたいに、罪悪感感じちゃって有休を取得しづらい~って人に声を大にして伝えたいですホント。


さて、明日はブックオフで買ってきたスターフォックススーファミ)やりまくりま~~す!!


皆さまもよき有休ライフをq(^-^q)